A ansiedade nem sempre está ligada a grandes eventos. Muitas vezes, ela surge de situações simples e frequentes.
Entre os principais gatilhos estão:
• Sobrecarga de informações digitais
• Mudanças inesperadas
• Incertezas prolongadas
• Conflitos emocionais
• Medo de avaliação social
Esses fatores mantêm o sistema nervoso em ativação constante. Com o tempo, isso impacta diretamente a saúde emocional.
Identificar esses gatilhos é essencial para o manejo da ansiedade. Você já percebeu quais deles fazem parte da sua rotina?
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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