Existe o mito de que correr desgasta naturalmente os joelhos. A realidade é mais complexa.
Segundo o Dr. Mauro Júnior, ortopedista especialista em cirurgia de joelho em Goiânia, pessoas com boa preparação física, fortalecimento adequado e técnica correta podem praticar corrida por muitos anos sem desenvolver lesões relacionadas ao esporte.
O problema costuma surgir quando há excesso de carga, recuperação insuficiente, fraqueza muscular ou doenças pré-existentes.
Nessas situações, o joelho passa a trabalhar sob maior estresse mecânico, favorecendo o aparecimento de dores e inflamações.
Por isso, prevenir continua sendo mais eficiente do que tratar lesões já instaladas.
