Agachar com dor no joelho não representa evolução no treino. A dor surge quando há falha na distribuição de carga ou comprometimento articular.
Fatores como técnica incorreta, fraqueza muscular e lesões estruturais explicam o sintoma.
Condromalácia, lesão meniscal e tendinite patelar são comuns nesses casos. A correção do movimento e o fortalecimento adequado são fundamentais. O acompanhamento profissional evita lesões mais sérias.
