O joelho é uma das articulações que mais sofrem impacto no dia a dia.
Dependendo da atividade realizada, ele pode suportar até sete vezes o peso do corpo.
Em termos práticos, uma pessoa de 80 kg pode gerar cerca de 560 kg de pressão sobre a articulação.
Esse impacto repetido pode contribuir para o desgaste da cartilagem e o surgimento de dores.
Por isso, atividades de baixo impacto e fortalecimento muscular são estratégias importantes para proteger o joelho.
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