Evitar completamente exercícios físicos pode parecer uma forma de proteger o joelho com artrose, mas a falta de movimento pode ter o efeito oposto.
A inatividade contribui para perda de força muscular e redução da estabilidade da articulação.
Com músculos mais fracos, a carga sobre o joelho aumenta, o que pode intensificar a dor.
Por isso, exercícios de fortalecimento costumam ser recomendados como parte do tratamento.
A prática deve ser orientada e adaptada para evitar sobrecarga ou movimentos inadequados.
Com acompanhamento profissional, a atividade física pode ajudar a controlar os sintomas da artrose.
Dr Arthur Rodrigues – Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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