A insônia deixa de ser um sintoma isolado quando começa a impactar outras áreas da saúde.
Ansiedade, alterações de humor e queda de desempenho cognitivo são consequências comuns.
O Dr. Danilo de Melo psiquiatra em Goiânia, destaca que o sono tem papel essencial na regulação do cérebro. Sem ele, o organismo entra em desequilíbrio.
A memória é uma das primeiras funções afetadas. O processamento de informações se torna mais lento e menos eficiente.
Além disso, comportamentos diários podem agravar o quadro:
- uso de celular à noite
- consumo de estimulantes
- falta de rotina
- excesso de pensamentos
Esses fatores mantêm o cérebro ativo quando deveria descansar. A abordagem correta envolve tratar a causa, não apenas o sintoma.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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