Poucas pessoas percebem quando estão entrando em um processo de esgotamento emocional.
No início, surgem pequenos sinais: dificuldade para acordar, falta de paciência, sensação constante de pressão, lapsos de memória e queda no rendimento.
Depois aparecem alterações no humor, perda da motivação e um cansaço que parece não ter fim.
Como os sintomas surgem gradualmente, muitas pessoas acreditam que tudo faz parte da rotina corrida.
Entretanto, viver permanentemente sobrecarregado não deve ser considerado normal.
O psiquiatra Dr. Danilo de Melo, de Goiânia, destaca que reconhecer esses sinais precocemente permite iniciar estratégias de cuidado antes que o sofrimento emocional evolua para condições mais graves.
A saúde mental merece a mesma atenção dedicada à saúde física.
